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筋膜性腰痛と腰痛ベルト

サッカーをする男性 筋・筋膜性腰痛は、筋膜が癒着した腰痛です!

人間の筋肉には、姿勢を保つ筋肉と、体を動かす筋肉があります。

二つの筋肉は性質が違うので、無酸素運動を繰り返すと、姿勢を保つ筋肉が固くなり、体を動かす筋肉と癒着してしまいます。

筋・筋膜性腰痛は、背骨のスムーズな動きができなくなるので、背骨の一部分にストレスがかかり、フォームが崩れて膝や足首まで故障する原因になります。

運動の翌朝、動き始めの腰痛があるなら、早めに腰痛ベルトを使用しましょう。
故障を防いでパフォーマンスを上げることができます!
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