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腰痛ベルトの正しい使い方をご紹介します。正しく使うと腰痛の治療に効果的です。

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脊柱管狭窄症をよくするコツ

自転車こぎをする男女 脊柱管狭窄症は、腰を曲げて歩くと足の症状がでません。でも、腰が曲がってしまいます。

逆に、腰を伸ばして歩くと、足の神経を加速的に痛めてしまいます。

患者様の多くが、足が弱くなることを心配されて、腰を伸ばして歩こうとするので、かえって症状を悪化させてしまいます。

腰痛ベルトで腰を補強して、前傾姿勢でトレーニングマシーンの自転車こぎをすることや、短めのクラッチ杖を両手について歩くことが効果的です。

症状が改善するごとに杖の長さを長くして、背骨を徐々に伸ばします。
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