腰痛ベルトの正しい使い方をご紹介します。正しく使うと腰痛の治療に効果的です。
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成人の腰痛で、一番多いのがぎっくり腰です。ぎっくり腰は、足首の捻挫と同じ!腰の捻挫です!! 捻挫なので、しっかり固定しないと靭帯が伸びてしまい、関節がぐらつくようになってしいます。厚い筋肉に囲まれているので湿布はあまり価値がありません。 ぎっくり腰は、うつ伏せで安静にすれば早く良くなります。座ることや立ち上がることで悪化を繰り返すので、できるだけうつ伏せで安静にします。 安静にできない場合は、上下幅の広い腰痛ベルトを使います。動けるようになったら、幅の狭いスポーツ用の腰痛ベルトを地肌に使います。再発が防げ体の機能も取り戻せます。 |